眼疲劳干涩用什么眼药水好？眼疲劳干涩吃什么维生素？-世界速读

如果眼睛出现明显的干涩、疲劳，通常可以选用人工泪液，也就是平常接触的玻璃酸钠这一类的眼药，来缓解眼睛干涩，眼睛干涩得到缓解以后，疲劳也有一定程度缓解。

一般而言，如果是长期眼睛有干涩症状的人，最好选用不含防腐剂的人工泪液。市面上的不含防腐剂的人工泪液也比较多，比如海露，是0.1%的玻璃酸钠，也不含防腐剂，使用起来也比较方便。还有一种叫爱丽的玻璃酸钠滴眼液，是0.4mL一小支的包装，不含防腐剂，可以比较长时间使用。

人工泪液的使用，经常也是根据症状而定，比如眼睛干涩症状比较严重时，人工泪液的使用就会多一些，如果这一段时间眼睛不是太干燥，可以减少使用的次数。

眼疲劳干涩吃什么维生素

眼干、眼涩、眼疲劳，可以吃维生素A、维生素B及其他维生素制剂缓解。建议患者在出现眼睛不舒服时，及时到医院眼科就诊，再通过视力检查、眼压检查、裂隙灯检查明确情况，并遵医嘱治疗。

1、维生素A：可以调节视网膜感光物质的合成，提高人体对昏暗光线的适应能力，还可以改善疲劳状态下的泪腺功能，使泪液分泌增加，从而改善眼睛干涩。因此，可以吃一些含维生素A的食物，比如香蕉、胡萝卜，或者维生素A软胶囊、维生素A糖丸等药物;

2、维生素B：对促进人体正常生长和发育、提高视神经功能、改善视力和精力都有帮助，有利于眼睛自我调节，缓解眼睛劳累，有治疗眼病之功效。平时多吃一些含维生素B的食物，比如大豆、菠菜等，或者维生素B1片、维生素B2片等药物;

3、其他维生素：维生素C是晶状体的成分之一，若存在缺乏，可能会造成晶状体浑浊。而且维生素C能够促进胶原蛋白生成、抗氧化、辅助增加机体免疫力、促进视网膜组织修复，对于眼睛疲劳、干涩等有一定作用，比如猕猴桃、西红柿等食物，或维生素C片等药物。此外，患者还可在医生指导下补充维生素E片，也能帮助改善眼干、眼涩、眼疲劳。

建议患者在使用药物期间，严格按照医生指示，不可私自用药，以免产生不良反应。同时，应当注意眼睛休息，减少手机、电脑等使用，不要熬夜，适量运动，保持心情愉悦。

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